Diet memang merupakan salah satu kebutuhan manusia. Bukan hanya wanita, kaum lelaki pun jugamelakukan program diet untuk membentuk tubuh yang ideal dan juga sehat. Banyak sekali cara diet yang bisa dilakukan, bisa dengan berolahraga, membeli susu rendah kalori ataupun membeli suplemen makanan pembantu diet. Namun ada salah satu diet yang ingin saya kenalkan, yakni cara diet murah hanya dengan air putih.
Secara teori, tubuh manusia memang membutuhkan air untuk metabolisme tubuh. Selain itu, air juga digunakan oleh tubuh untuk mencegah dehidrasi, sebagai sumber oksigen selain dari udara dan juga sebagai toksin di dalam tubuh. Air juga merupakan salah satu nutrisi alami yang tidak mengandung kolesterol serta aman bagi tubuh.
 |
| Air putih, menyehatkan dan bisa digunakan untuk diet |
Caranya adalah sebagai berikut, yaitu dengan meminum 2-3 gelas air putih sebelum makan. Berdasarkan penelitian oleh Brenda Day, jika melakukan diet air putih dengan cara minum air sebelum makan sebanyak 3x sehari selama 12 minggu, maka berat badan kita akan berkurang 2,3 kilogram.
Diet dengan air putih memang tidak memberikan efek dan hasil yang langsung. Karena dengan diet selama 12 minggu hanya bisa menurunkan berat badan sebanyak 2,3 kilogram. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin diet dan cepat mendapatkan hasil, saya rasa diet ini kurang cocok bagi Anda. Namun bagi yang ingin mencoba diet dengan air putih, saya yakin diet Anda akan berhasil, hanya saja memerlukan waktu yang lebih lama jika dibandingkan dengan diet menggunakan suplemen.
Cara diet dengan air putih ini sebenarnya bukan hal yang baru. Karena sebenarnya cara ini merupakan cara diet yang sudah ada sejak lama. Hanya saja, pada waktu dulu meminum air putih merupakan sebuah kebiasaan dan bukan menjadi cara untuk diet. Bedanya, kalau hanya kebiasaan, meminum air putih dilakukan setelah makan. Sedangkan kalau untuk diet, meminum air putih dilakukan sebelum makan.
Meminum air putih saja sudah merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan kita. Jadi apabila Anda ingin melakukan diet yang sehat, Anda bisa memilih cara diet murah hanya dengan air putih.
Terima kasih dan semoga sukses dengan program dietnya.
0 komentar:
Posting Komentar